sábado, 7 de setembro de 2013

Amor à vida.

Oie, amigas.

Tudo bem com vocês?

Como falei nos posts estava e estou cheia de novidades, cade o tempo de escrever...Por esse motivo demorei horrores para vir contar tudo que esta ao meu redor...Prometo vir de vez em quando.

Vou começar contando um pouco sobre minha vida pessoal e mudanças...Algo como quando a professora da escola primaria pedia uma redação( eu amava) e como tema: quem é você, simbora descobrir a pessoa aos poucos...

- Olá, me chamo Jaqueline Mutele,ops casei e agora me chamo Sra PIM com muito orgulho sim senhor, tenho 33 anos e beirando os 34, moro em Guarulhos ( em breve Porto Alegre- RS), trabalho em uma consultoria de RH como analista, aquela pessoa que faz os cálculos da folha de pagamento, rescisão, férias, impostos e tudo relacionado a RH.

   Na minha trajetória de crescimento fiz curso técnico de Administração, RH, Contabilidade e tantos outros, ensino superior novamente Recursos Humanos, e não indico a base é bem maior no curso técnico  Trabalhei em algumas empresas legais e outras nem tanto, fiz amizades legais e outras cobrinhas que existem em todos os lugares, que tentam nos derrubar, e nem sabem mas nos ensinam tanto a ser bem mais forte.  
    
   Sempre fui esforçada para vencer na vida, não nasci em berço rico e acredito que se tivesse mesmo assim pingaria muito pouco na minha mão que não influenciaria minha vida, então bora lutar para vencer na selva de leões  sempre corri atrás e Deus a frente me ajudando e indicando o caminho certo a seguir.

   Nesse caminhar conheci meu marido através da tecnologia chamada MSN, isso mesmo, conheci ele pela internet, claro que não podemos se esquecer de tomar cuidado, algumas pessoas se passam pelo que não são iludindo e causando crimes, como não foi o nosso caso, estamos casados a uma ano que se parece com milhares de anos, um amor maravilhoso que amo ter dia a dia, carinho, dedicação, cumplicidade e tudo de bom.

   Hoje sou uma tentante querendo um rebentinho ou um casal para completar a nossa família e amor, temos uma filha com 13 anos, não é minha de sangue e sim do marido, mora comigo desde Janeiro e curto muito por ser minha amiga, e esta tao ansiosa por um irmão ou irmãzinha. 

   Criei o blog para dividir um pouco essa ansiedade,desabafar e contar com pessoas legais que me acompanham.

   Meninas, sei que deixei vários tópicos curiosos para os próximos posts e prometo vir relatar um pouco mais sobre cada pedacinho de mim.

terça-feira, 13 de agosto de 2013

O meu doutor.

Um doutor para chamar de meu: Ginecologista.

Amigas,

Consegui enfim conhecer um doutor humano que faz o seu trabalho de orientar, tirar duvidas e entender suas pacientes ansiosas e mega tentantes.rs

Fui ontem em minha primeira consulta com o doutor em Santana, zona norte de SP.

Ele me orientou, levei os exames do outro médico ele olhou e me pediu outros exames para complementar os meus e o espermograma para o marido, me indicou o remedio provera para que desça a monstra em 15 dias, se não houver é outro assunto kkk.

Me instruiu a fazer as praticas mesmo sendo gordinha, sendo micropolicistica o que nao condiz o USG com o exame de Sangue, um diz que tenho mas meus hormonios diz o contrario, kkkk.

Explicou que mesmo não vindo minha monstra eu posso ovular, é isso mesmo produção, posso engravidar sem que a Monstra venha a meses, tenho uma chancezinha la no fim do tunel.

Alias temos varias chances pois o senhor Jesus esta a frente dos meus planos sempre, e na hora certa tudo ira acontecer.

Estamos ansiosos por aqui, me interessei pelos relatos do "amado" doutor e vou continuar a tentar emagrecer pela saude do meu corpo, em uma das coisas que concordamos foi que impossivel emagrecer 10, 20, 30, 40,... varios kilos em poucos meses mas pensando na saude a longo prazo quando as enças aparecem é melhor controlar hoje para viver a velhice bem.

Bom por hoje é só, tenho muitas novidades a contar.

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

O tal "Doutor"

Oie, meninas.

Senti falta de vir aqui contar um pouco do turbilhão de coisas que andam acontecendo na minha vida.

Vamos começar pelo ginecologista.

Não foi nada facil, marquei consulta com um doutor bem indicado nos sites de convenios...Marido veio para SP e la fomos nós conhecer o doutor.
Como a primeira impressão é a que fica o consultorio estava lotado, mulheres falando bem, um passa com o doutor a 14 anos, marido fugiu disse que não aguentaria ver o medico me examinando, achei chato mas entendi o lado, pois não gostaria de ver uma urologista examinando o marido.kkk
Sentei e o tal "doutor" me perguntou e então porque veio, juro que deu vontade de dizer comprar alface mas contive minha vontade e falei: estou aqui porque o marido e eu estamos tentando engravidar.
O médico começou a digitar no seu computador que depois de minutos o que queria mesmo era jogar ele e o "doutor' pela janela, e eis que escuto ele falar e vamos a saga:

Eu: doutor eu tenho passado a anos com a minha ginecologista mas como ela não atende convenio para parto fica inviavel e estou em busca de um profissional que me sinta com confiança, ate porque tenho micropolicistico e descobri desde os meus 14 anos.

Dr: Então bla bla bla sobre policisticos e no seu caso como policisticos esta ligado ao sobrepeso, pressao alta, diabates e um monte de problemas na gravidez você tem que parar de comer carboidratos.

Eu: doutor eu estou cortando e em casa como pao com farinha integral, amo frutas e verduras, evitamos frituras e tudo grelhado...Ah tambem ja estou tomando o acido folico.

Dr: me cortou e continuou, de nada adianta você comer integral, tem que cortar em tudo o carboidrato e ate as frutas pois engordam: melancia, banana e tantas outras, o remedio de nada adianta tomar com tanta antecedencia, tem que parar com o carboidrato e emagrecer no minimo 30 kilos mas o essencial seria 40 kilos, pense que se for no mercado e consegue carregar  8 sacos de arroz de 5kilos, esse é o seu excesso de peso, detalhe o tal "doutor" nem me pesou e muito menos tinha me examinado...Mandou eu usar camisinha e não tentar engravidar pelos 9 meses, ate parecia sarcasmo mas isso mesmo 9 meses.

Eu: Ali sentada olhando pasmem para o medico, a minha vontade era de mandar ele é para a pqp, porem me contive e tomei coragem para perguntar: e tem como o senhor me medicar um AC.

Dr: Claro que não, use camisinha, faça os exames e quando voltar a gente ve se volta a tomar anticoncepcional.

Eu: Tudo bem, dei um aperto de mão e ia saindo

Dr: desculpa ser rude mas se você esperar os nove meses eu te atendo, mas dessa forma acho melhor eu ser realista porque se voce engravidar com todo esse peso tera uma gravidez na cama de hospital com pressao alta, diabetes e risco de vida.

Meninas: sai tão desanimada que não tive nem coragem de contar para o marido, só pedi para ele não falar comigo e que quando me sentisse a vontade a gente conversava e até hoje não tive coragem de sentar e falar tudo como aqui, só por partes.
Vejo tantas amigas gordinhas que tem um, dois, tres filhos umas com problemas na gestação, outras não, ja vi ate de gemeos e estão hiper bens, por que comigo.
Fui ao medico perguntar, discustir informações e saber qual era o melhor para nós e sai de la decepcionada, me sentindo a pior das mulheres, incapaz de gerar um filho por ser " GORDA" sendo que meu peso para ser magra é 80 kilos e estou com 20 acima do magra...Decepção total mas desistir nunca.
Vou é pegar os exames que ele me pediu fazer e levar no proximo medico que ocorrera no dia 12/08/13.

Aceito indicações sobre ginecologistas em SP ou Porto Alegre( minha nova cidade que rendera um post)

Bjks

domingo, 21 de julho de 2013

Teste para as futuras

Estou preparada para ter filhos???

Faça os testes abaixo:
* VESTINDO A ROUPINHA
Compre um polvo vivo de bom tamanho e vá colocando, sem machucar a criatura, nesta ordem: fraldas, macaquinho, blusinha, calça, sapatinhos, casaquinho e touquinha. Não é permitido amarrar nenhum dos membros.
Tempo de duração da tarefa: UMA MANHÃ..

* COMENDO SOPINHA
Faça um buraquinho num melão, pendure o melão de lado no teto com um barbante comprido e balance-o vigorosamente. Agora tente enfiar a colherinha com a sopa no buraquinho. Continue até ter enfiado pelo menos a metade da sopa pelo buraquinho.
Despeje a outra metade no seu colo Não é permitido gritar. Limpe o melão, limpe o chão, limpe as paredes, limpe o teto, limpe os móveis à volta. Vá tomar um banho.
Tempo para a execução da tarefa: UMA TARDE…

* PASSEANDO COM A CRIANÇA
Vá para a pracinha mais próxima. Agache-se e pegue uma bituca de cigarro.
Atire fora a bituca, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue um palito de picolé sujo. Atire fora o palito, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue um papel de bala. Atire fora o papel de bala, dizendo com firmeza: NÃO! Agache-se e pegue uma barata morta, dizendo com firmeza: NÃO! Faça isso com todas as porcarias que encontrar no chão da pracinha.
Tempo para execução: O DIA INTEIRO.

* PASSANDO A NOITE COM O BEBÊ PARA ACALMÁ-LO OU FAZÊ-LO DORMIR
Pegue um saco de arroz de 5 kg e passeie pela casa com ele no colo das 20 às 21 horas.
Deite o saco de arroz. Às 22:00 pegue novamente o saco e passeie até às 02:00.
Deite o saco e você. Levante às 02:15 e vá ver a Sessão Corujão porque não consegue mais pegar no sono.
Deite às 03:00. Levante às 03:30, pegue o saco de arroz e passeie com ele até às 04:15.
Deitem-se os dois (cuidado para não usar o saco de travesseiro) . Levante às 06:00 e pratique o exercício de alimentar o melão. Não é permitido chorar perto do saco.

* GERAL
Repita tudo o que você disser (frases ou palavras), pelo menos cinco vezes.
Repita a palavra NÃO a cada 10 minutos, fazendo o gesto com o dedinho. Gaste uma pequena parcela do seu orçamento (90%) com leite em pó, fraldas, brinquedos, roupinhas. Passe semanas a fio sem transar, sem ir ao cinema, sem beber, sem sair com os amigos e adulando o saco, sorrindo e brincando com ele no colo..
Pronto…agora você já deve estar pronta para ter filhos!!!!


É um teste interessante pois ter a oportunidade de gerar um filho é uma dadiva, porem a responsabilidade de doar a si em pro de um ser tao indefeso é imensa...Só tenha um filho se realmente passar no teste.

Bjks

quinta-feira, 18 de julho de 2013

SOP- Sindrome de Ovarios Policisticos

Bom dia!

Vim tratar de um assunto que assusta algumas pessoas tentantes e que tenham o problema, eu tenho e convivo a anos com tratamentos que parei neste momento pois quero engravidar.

Minha irmã sempre teve e nunca cuidou, sempre deixou estar e hoje é mãe de uma princesinha a um mês.

Então não vamos entrar em panico, para Deus nada é impossível e se não aconteceu ainda foi porque sua hora esta perto mas não chegou por hora.

O que são cistos?

São pequenas bolsinhas com conteúdo líquido e que, em princípio podem aparecer em qualquer parte do organismo. Todo mês, nos ovários, desenvolve-se um cisto que inicialmente é pequeno (5 a 9mm), cresce na primeira fase do ciclo menstrual e atinge, na época da ovulação, a dimensão aproximada de 18mm. Estes recebem o nome de folículo e dentro deles está um óvulo. Na ovulação ele se rompe, o óvulo sai e se encaminha para as tubas (trompas) onde poderá ser fertilizado pelo espermatozóide – caso ocorra a relação sexual nesta época. Nesses casos, cisto não é doença e se chama cisto funcional, isto é, decorrente do funcionamento normal do organismo. Entretanto, quando um ou mais cistos formam-se fora dessas características passam ser uma doença.


O que é Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)?

A Síndrome dos Ovários Policisticos ocorre em 6 a 10% das mulheres que estão na idade fértil (20 a 44 anos).
É uma síndrome caracterizada por alterações hormonais que podem repercutir no organismo causando vários sintomas. Como conseqüência, ao invés de se formar um único folículo no ovário, que é um processo natural e normal, formam-se vários que ficam “acumulados” e não liberam os óvulos; eles não se rompem. Daí o nome “ovários policisticos” que, como veremos mais adiante, não é alteração orgânica obrigatória nesta síndrome. Existem vários hormônios que participam destas alterações, mas os principais são os androgênios (hormônios masculinos normalmente fabricados pelos ovários, em quantidades pequenas).





Genética e Hereditariedade

Acredita-se que a SOP tenha caráter hereditário e muitas publicações científicas têm confirmado esta possibilidade. Foi observado este diagnóstico entre irmãs e alterações metabólicas em irmãos destas pacientes que mesmo sendo do sexo masculino, apresentaram alterações laboratoriais idênticas as suas irmãs com esta síndrome. Filhas e irmãs de mulheres com SOP têm 50% mais de chance de desenvolver este problema.

Diagnóstico
É feito através do histórico da paciente, exame clínico e exames laboratoriais.
Histórico e exame clínico

- Menstruação irregular: é uma das principais características. As menstruações vêem esporadicamente podendo demorar até 90 dias entre uma e outra. Muitas vezes elas só aparecem quando as pacientes recebem medicamentos para estimular. Esse sintoma é comum em grande parte das mulheres com essa síndrome.
- Obesidade: pelo menos metades dessas mulheres estão acima do peso, isto é, o Índice de Massa Corpórea (IMC) está acima dos 25 anos (lembrete: IMC = Peso /Altura ao quadrado). Esse é um fator fundamental para futuras complicações desta doença. A circunferência abdominal superior a 88cm está associada a um maior risco de problemas cardíacos(alguns já consideram o valor máximo de 80cm).
- Infertilidade: devido às alterações hormonais, essas mulheres passam a ovular menos ou de maneira inadequada e por isso podem ter dificuldade em engravidar. Das causas de infertilidade o fator ovulatório ocupa um lugar de destaque e 75% é devido a esta síndrome. Além disso, essas mulheres têm um alto índice de abortamento.
- Hirsutismo: é o aparecimento de pêlos em locais onde normalmente não deveriam existir na mulher (face, tórax, glúteos, ao redor dos mamilos, região inferior do abdômen e parte superior do dorso).
- Acne: 30% das mulheres com SOP têm este sinal que consiste num processo inflamatório da pele do rosto, caracterizada por erupções superficiais causadas pela obstrução dos poros.
- Alopécia: é a queda em excesso de cabelos na região do couro cabeludo levando á rarefação de pêlos, comum aos homens e raro nas mulheres.
- Seborréia: é a oleosidade da pele e couro cabeludo.
- Acantosis nigricans: é aumento da pigmentação da pele (manchas escuras) em áreas de dobras, como pescoço e axilas.

Exames Complementares

- Ultra-som: o ideal é ser realizado pela via transvaginal, mas, muitas vezes, é impossível de ser realizado em mulheres (virgens). Neste exame observa-se o volume ovariano (>10cm3), a textura do ovário e a presença de pequenos cistos. Se houver a presença de 12 ou mais em cada ovário, medindo 2 a 9mm no seu maior diâmetro, caracteriza-se um dos sinais desta síndrome.

- Resistência à insulina: a insulina é um hormônio responsável por facilitar a entrada da glicose na célula. Em algumas doenças como a SOP, existe um defeito na sua ação, o que leva a um acúmulo de glicose no sangue. Como conseqüência pode surgir a diabetes e um aumento da concentração deste hormônio no sangue. Os exames para investigara resistência à insulina são muito importantes, tanto para o diagnóstico como para avaliar as possíveis complicações futuras que serão descritas mais adiante. Existem algumas dificuldades nesta avaliação, pois, até hoje, não existe um exame específico para o diagnóstico definitivo. Atualmente, a melhor opção é a dosagem da glicemia e a insulina em jejum e depois repetida duas horas após a alimentação ou através do índice de glicemia de jejum/ insulina de jejum, que deverá ser menor do que 4,5.



Complicações:
Síndrome metabólica

Síndrome metabólica ou plurimetabólica ou chamada anteriormente de síndrome X, é uma doença da civilização moderna, relacionada à obesidade, que pode ocorrer em até 50% das pacientes com SOP. É caracterizada pela associação de fatores de riscos para doenças cardiovasculares (ataque cardíaco e acidente vascular cerebral) e diabetes. Tem como base a resistência à ação de insulina o que obriga o pâncreas a produzir mais este hormônio. O risco desta complicação pode ser avaliado precocemente e observado já na adolescente e seus familiares.
Câncer EndometrialO câncer endometrial é o quarto mais comum entre as mulheres e o mais freqüente entre os do sistema reprodutivo feminino, quando não se consideram as mamas.
A SOP pode aumentar a chance desta doença pelas alterações hormonais que levam a ciclos menstruais longos, um estímulo estrogênico prolongado sem a ação do hormônio progesterona, além da obesidade que muitas vezes é acompanhada de hipertensão arterial (síndrome metabólica).

Tratamentos: 

Entre os problemas mais comuns estão aqueles ligados à fertilidade. Os tratamentos visam ajudar os casais que têm dificuldade em engravidar, diminuir as complicações da gestação (abortos, toxemia gravídica e diabetes gestacional) regularizar as menstruações, combater o excesso de hormônios masculinos, prevenir o câncer do endométrio, diminuir o risco de diabetes tipo II e a doença cardiovascular (síndrome metabólica).

Estilo de vida e terapia alimentar

A redução de peso deve ser recomendada a pacientes obesas ou com sobrepeso (IMC entre 25 e 30). Alguns estudos demonstram que a perda de 5 a 10% do peso corpóreo pode restaurar a ovulação e a fertilidade além de melhorar o colesterol, a pressão arterial, a resistência a insulina e diminuir as queixas de excesso de pêlos e acne. Para isto é fundamental a modificação do estilo de vida, uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos de forma regular (principalmente aqueles que aumentem a circulação pélvica). Como nesta síndrome freqüentemente existe o aumento da resistência à insulina que faz aumentar os níveis de glicose, a melhor dieta é evitar alimentos ricos em carboidrato.


DICAS DE ALIMENTAÇÃO

- Evite ao máximo todas as formas de açúcar.
- Evite ao máximo os carboidratos como por exemplo o pão, as massas, o arroz, os cereais no café da manhã e os bolos, pois são rapidamente transformados em açúcares.
- Evite refrigerantes, sucos de frutas que possam elevar os níveis de açúcar, principalmente laranja, melancia e uva.
- Consuma quantidades adequadas de proteínas, mas tome cuidado com carnes que podem conter hormônios.
- Coma vegetal à vontade, frutas vermelhas, que não são muito doces (morango, framboesa, cereja, amora, etc.) e alimentos integrais como arroz e aveia.
- Prefira leite e derivados desnatados ou “light”.
- Elimine álcool e cigarro.
- Aumente a quantidade de alimentos com fibra.


Tratamento medicamentoso

Os tratamentos devem ser escolhidos de acordo com o perfil e a prioridade da paciente. Entretanto, não devem ser deixados de lado os riscos de complicações futuras causadas pela doença. Os problemas estéticos são importantes e devem ser medicados com drogas específicas, como no caso do hirsutismo e acne. O acompanhamento por especialistas em medicina estética pode ser bastante útil.
A escolha do tipo de medicamento vai depender do objetivo da paciente. Se ela não quiser ter filhos, apresentar irregularidade menstrual e pêlos em excesso, os anticoncepcionais poderão ser uma boa escolha. Muitos deles contêm na fórmula substâncias antiandrogênicas (anti-hormônio masculino) chamadas Ciproterona (Diane e Diclin). Outros medicamentos com esta finalidade são as espironolactona, finasterida, eflornitina (creme de aplicação local que reduz a quantidade de pêlos) e por último a flutamida, perigosa pelo seu efeito agressivo ao fígado.



PRESERVAÇÃO DA FERTILIDADE – PREVENÇÃO DA SOP

A SOP não pode ser prevenida, mas quanto mais precoce for o diagnóstico, menor será a chance de complicações futuras.
Uma vez que entre as causas mais freqüentes de infertilidade está o fator ovulatório e a SOP é a mais comum, conclui-se que o diagnóstico precoce pode evitar as complicações, entre elas a infertilidade. Quanto mais precoce for o diagnóstico, mais fácil será a cura ou o equilíbrio da doença.

A Síndrome dos Ovários Policísticos deve ser diagnosticada e tratada já na adolescência devido às complicações reprodutivas, metabólicas e oncológicas que podem estar associadas a ela. O melhor tratamento preventivo é uma dieta alimentar equilibrada e um estilo de vida saudável.
Já na adolescência podem ser notados os sinais desta síndrome e por isso, além dos fatores hereditários que podem prenunciar o surgimento futuro desta doença (mãe e irmãs), deve-se estar atento à obesidade, à quantidade de pêlos no corpo e ao padrão menstrual alterado, geralmente longo, alterações estas que podem ser notadas pelos pais.
Info


Amigas, temos mesmo que estar em boa forma, vamos ja fazer uma caminhadinha basica.

Bjks.

segunda-feira, 15 de julho de 2013

Bom inicio de semana a todas!

Amigas como é delicioso passar um final de semana em família com risadas e comilanças, esse final de semana o meu marido veio para casa, para aquelas que não sabem, meu marido esta trabalhando em Porto Alegre e vem para SP em finais de semana alternados, e quando vem a felicidade vem junto.
Nossa foi muito bom....amei inclusive por ter ganho um hiper e atual celular, não sou daquelas que liga muito para tecnologia de ponta, então se esta atendendo e mandando mensagem já basta, mas que delicia meu novo celular, amei demais.
Resumo do final de semana:
- Sexta: lá fomos nos ao shopping comprar meu aparelhinho de fondue e compras de guloseimas para fazer bonita para as visitas e para nosso ego, foi gostoso sair um pouco com as crianças, férias, da nisso, mas foi bom, jantamos por la mesmo.
-Sábado: voltamos a época de escola que fazíamos pic nic nos parques pois a grana era curta, então compramos um monte de trequinho e la fomos nós curtir o parque Hopi Hari, varias risadas e alegrias, na volta como cansaço pouco é bobagem passamos no meu irmão para busca-los.
Afinal bebida e direção não combina, raptamos eles porque 5 garrafas de vinho regado de fondue queijo: carne e pão italiano com fondue chocolate: morangos, uvas, damasco e banana, hummmm que vontade, ninguém iria pegar o carro ou moto para retornar para casa, eles dormiram aqui em casa depois de muita conversa e o sono ganhar nossos olhos.
Domingo: Acordamos com um big cafe da manha feito por mim, almoço caprichado para as visitas e nós é claro, como não poderia terminar por aqui a Júlia ai embaixo estava completando 1 mês de vida e la fomos nós cantarmos parabéns a princesinha linda da tia...Da-lhe bolo de limão.
Final de semana gordinho, mas o importante foi a felicidade, alegria e logico muito treino porque sou uma tentante e amada.

Bjks

terça-feira, 9 de julho de 2013

Feriado com Frio

Rima com comilanças ainda mais quando a criançada está de férias e em casa.

Isso mesmo estou com duas crianças em fase de crescimento = Aborrecencia e adoram comer e muuuuito.

Nesse feriado fui para cozinhaterapia, adoro cozinhar e comer o que faço.rs

Segue meus quitutes desse feriadinho, depois posto a receita e a foto da nossa feijoada carioquinha,hum

                                                                    Torta de Sardinha

                                                          Bolo de Chocolate simples


Beijos e bom feriado a todas de SP